Workshop "Fuel for your workouts"

Wil jij graag je prestaties bij het sporten verbeteren en alles uit je training kunnen halen? Heb jij soms weinig energie tijdens een training? Heb je soms het gevoel dat je niet optimaal herstelt na een training? Heb je soms last van hoofdpijn, spierkrampen of een licht gevoel tijdens het sporten?

In deze masterclass sportvoeding help ik jou op weg om meer inzicht te krijgen in de impact van voeding op jouw training, prestaties en herstel.

In deze masterclass worden volgende thema's behandeld:
- Jouw energieverbruik en -inname
- Wat eet je best voor een training om je prestatie te optimaliseren?
- Waar let je best op tijdens een training?
- Hoe help je je lichaam te herstellen na een training?
- Verschil in voeding voor duursporters & krachtsporters